Zo trek je bijen, egels en vogels aan

Bijen zijn onmisbare bestuivers die je tuin tot leven brengen. Voor een bijenvriendelijke tuin zijn lavendel, zonnebloemen en calendula erg geschikt. Ze bloeien lang en bieden nectar gedurende het hele seizoen. Creëer ook nestgelegenheid voor solitaire bijen door een bijenhotel te maken met bamboebuizen of door gaatjes in een stuk hout te boren.

Egels hebben beschutting nodig en jagen ’s nachts op slakken, kevers en wormen. Maak egelvriendelijke zones door bladhopen, takkenbossen en composthoeken aan te leggen waar egels kunnen overwinteren en schuilen.

Vogels brengen leven in de brouwerij, terwijl ze ongewenste insecten bestrijden. De zaden van zonnebloemen en rudbeckia’s kunnen de vogels in je tuin de winter doorhelpen. Snoei deze planten daarom niet terug. Hang voor de zekerheid ook verschillende soorten voer op: vetbollen voor mezen, zaadmengsels voor vinken en meelwormen voor roodborstjes. Water is essentieel – plaats een ondiep vogelbadje op een veilige plek.

Ergonomisch tuinieren: gezond werken met zware materialen

Al dit mooie tuinwerk brengt fysieke belasting met zich mee. Daarom is het belangrijk om ergonomisch te werken. Buig bij het scheppen bijvoorbeeld door je knieën, niet je rug. Gebruik een spade met een lange steel om bukken zoveel mogelijk te vermijden.

Bij het verplaatsen van compost, tuinaarde en stenen voor paadjes is het belangrijk om een kruiwagen te gebruiken, zodat je rugklachten voorkomt. Zorg er wel voor dat je de kruiwagen correct gebruikt: plaats zware ladingen zo dicht mogelijk bij het wiel, dat vereist veel minder hefkracht dan dezelfde lading aan de achterkant van de bak. Werk in etappes en wissel regelmatig van houding.

De hefkracht die je lichaam moet leveren hangt om de kruiwagen van de grond te krijgen, hangt onder meer af van het gewicht van de lading. Bij een standaard kruiwagen met een hefboomverhouding van 6:1 heb je voor 50 kg grond ongeveer 8,3 kg hefkracht nodig hebt bij de handvatten. Zo bereken je de hefkracht van je kruiwagen:

• Lading in kruiwagen: 50 kg
• Hefboomverhouding: 6:1
• Benodigde hefkracht: 50 kg ÷ 6 = 8,3 kg

Door een kruiwagen te gebruiken kun je de krachtinspanning die je levert dus meer dan vijf keer vermenigvuldigen. Dit maakt het tuinieren een stuk aangenamer en minder belastend voor je rug.

Je tuin de seizoenen doorhelpen

Een diervriendelijke tuin vraagt om een goede jaarplanning. In het vroege voorjaar maak je nieuwe bijenhotels en controleer je de doorgangen voor egels. Dit is ook het moment om nestkasten schoon te maken en nieuwe op te hangen. In de zomer moet je regelmatig de waterbakjes bijvullen en de wilde hoekjes onderhouden.

In de herfst ligt de focus op voorbereiding voor de winter: laat zaadkoppen staan voor vogels, en maak nieuwe bladhopen voor egels. Winter is de rustige tijd waarin je plannen maakt voor het komende seizoen en vogelvoer bijvult.

Een tuin in balans: natuur en lichaamsbelasting

Het mooiste aan een diervriendelijke tuin is de cyclus die zich vanzelf in stand houdt. Bijen bestuiven je planten, egels eten slakken, vogels controleren de insectenpopulatie. Door slim te werken met ergonomische technieken kun je jarenlang genieten van het tuinieren zonder lichamelijke klachten. Start daarbij klein, en denk groot. Werk met respect voor zowel de natuur als jezelf. Je lichaam en de dieren in je tuin zullen je dankbaar zijn.