Risico op hart en vaatziekten, loop jij dat ook?

Van: op 9 juni 2017

We weten het allemaal, dat we op onze gezondheid moeten letten. Gezond en niet te veel eten, genoeg bewegen, je leest of hoort er elke dag wel over. Om vervolgens door te gaan met je activiteiten. Want, ja dat doe ik toch en nee, dat gaat niet over mij. [advertorial]

Maar weet je dat wel zeker? Veel kenmerken van hart- en vaatziekten zijn namelijk niet of nauwelijks waarneembaar, zoals een verhoogd cholesterol of een verhoogde bloeddruk. Tevens spelen erfelijke factoren een rol, die je niet altijd kent. En is je leefstijl wel echt zo gezond als je zou willen denken?

Een hard gegeven is dat er elke dag meer dan 100 mensen aan de gevolgen van hart- en vaatziekten overlijden, zo blijkt uit cijfers van de Hartstichting. En er zijn in Nederland momenteel meer dan 1 miljoen hart- vaatpatiënten.

 

Zelf actie ondernemen

Iedereen wil gezond zijn en gezond blijven. Toch heb je dat soms niet in de hand en overkomt een aandoening  mensen zonder dat ze er iets aan kunnen veranderen. Van andere aandoeningen, waaronder hart-en vaatziekten of diabetes, kun je zelf wel degelijk het risico actief verminderen. Dat doe je heel eenvoudig door zelf de regie te nemen om gezonder te gaan leven en werken.

De meeste maatregelen zullen je niet onbekend in de oren klinken, toch kan het geen kwaad om de tips nog eens langs te gaan:

  • Beweeg voldoende. Bij voorkeur minimaal 30 minuten (aaneengesloten) per dag
  • Eet gezond. Laat vooral producten met veel suiker of zout (ook wel vaak aangeduid als 'natrium') links liggen
  • Verbeter je algehele leefstijl. Verstokte roker? Kantoorbaan? Vaker de lift dan de trap? Besef dat je het heft in eigen hand kan nemen door vandaag al te beginnen met een verbeterde leefstijl

 

Nog meer tips? Download het gratis e-book

Om je een handje op weg te helpen naar een gezonde leefwijze, die je helpt de risico’s op hart- en vaatziekten te verkleinen verkleint, heeft Prescan een gratis e-book beschikbaar gesteld. Hierin vind je 5 tips die je direct in de praktijk kunt brengen in je missie naar een gezonder leven. Het e-book kun je hier gratis downloaden.

 

Lees meer over:

Meer artikelen uit de categorie: Info



 


Laatste nieuws

Kolenoverslag Amsterdam geblokkeerd door Code Rood

Kolenoverslag Amsterdam geblokkeerd door Code Rood

Ruim driehonderd mensen blokkeren sinds 9:30 uur zaterdagochtend (24 juni) de kolenoverslag in de haven van Amsterdam. Met deze menselijke blokkade, CODE ROOD, trekken zij een grens tegen klimaatverwoesting door de fossiele industrie. Door de blokkade kan er geen kolen worden aan- en afgevoerd van de OBA Bulk Terminal. De overslag is stilgelegd.    De […]

| 24 juni 2017
Onderwijs netwerken gaan samen voor duurzaam MBO

Onderwijs netwerken gaan samen voor duurzaam MBO

Om het beroepsonderwijs in Nederland verder te verduurzamen, verenigen Duurzaam MBO, Het Groene Brein Roots, Katapult en de coöperatie Leren voor Morgen zich in een gezamenlijk netwerk. Het beroepsonderwijs staat voor grote uitdagingen. Er is een enorm tekort aan opgeleide mbo’ers, zo bleek recent uit onderzoek van de Samenwerkingsorganisatie Beroepsonderwijs en Bedrijfsleven (SBB) en uitkeringsinstantie […]

| 23 juni 2017
Ook meerderheid van rechts Nederland wil meer duurzame energie

Ook meerderheid van rechts Nederland wil meer duurzame energie

Een overgrote meerderheid van de CDA-, VVD- en D66-achterban vindt dat Nederland meer gebruik moet maken van duurzame energie. Van de CDA-stemmers wil 80% meer duurzame energie, bij VVD en D66 is dat 83%. Van de ChristenUnie-achterban, de partij die nu aansluit bij de onderhandelingen, vindt 86% dat Nederland meer gebruik moeten maken van duurzame energie. […]

| 22 juni 2017
Duurzaamheid in de Boardroom beschrijft de groene uitdaging van topmanagers

Duurzaamheid in de Boardroom beschrijft de groene uitdaging van topmanagers

Maandagmiddag 26 juni 2017 om 16.00 uur wordt in de Nieuwe Poort te Amsterdam het boek ‘Duurzaamheid in de Boardroom’ gepresenteerd. Een boek over ‘brede waardecreatie’ door bedrijven, uitgerekend in een tijd van berichten over dreigende vijandige overnames van bedrijven die expliciet zijn in hun duurzaamheidsambities en van losbarstende discussies over de dominante aandacht voor […]

| 22 juni 2017
Nuon Solar Team begint seizoen met een wereldrecord

Nuon Solar Team begint seizoen met een wereldrecord

Het Nuon Solar Team heeft 882 kilometer in twaalf uur tijd afgelegd  met zonne-raceauto Nuna. Daarmee zetten de studenten van de TU Delft op de langste dag van het jaar een nieuw wereldrecord neer tijdens de eerste zonnerace ooit op Nederlandse bodem. De race tegen de klok werd gereden op de testbaan van de RDW […]

| 22 juni 2017
Goudketen start samenwerking voor verantwoord goud

Goudketen start samenwerking voor verantwoord goud

De goudsector in Nederland zet zich gezamenlijk in voor een internationaal verantwoorde goudketen. Producenten van elektronica en sieraden, recyclers, maatschappelijke organisaties en de overheid ondertekenden hiervoor het Convenant Verantwoord Goud. Doel is dat in de hele keten, van winning tot en met recycling, de mensenrechten, het milieu en biodiversiteit beter worden gerespecteerd. Een eerste concreet […]

| 20 juni 2017

Inzicht

Tijd voor lef en radicale regels voor duurzaamheid

Tijd voor lef en radicale regels voor duurzaamheid

De BV Nederland krabbelt en struikelt de goede kant op en de circulaire economie lijkt in opkomst. Steeds meer best practices, fantastisch onderzoek en talrijke innovaties worden zichtbaar. Maar we zijn te ver weg van een tipping point. De initiatieven laten zich namelijk niet gemakkelijk opschalen. Begrijpelijk, want sectoren en ondernemers in lineaire ketens moeten […]

| 25 juni 2017
De energietransitie is noodzakelijk, dat moet iedereen inzien

De energietransitie is noodzakelijk, dat moet iedereen inzien

Energietransitie moet door alle bedrijven en politici worden omarmd en moet in ieder onderwijsprogramma aan bod komen. Dat stelt Volker Beckers, voormalige CEO van RWE en tegenwoordig onder andere voorzitter van de adviesraad van het Erasmus Centre of Future Energy Business.   Hoe krijgen we de noodzakelijke veranderingen voor elkaar? De energietransitie moet breed worden […]

| 25 juni 2017
Belastingontwijking, hoe pak je dat aan

Belastingontwijking, hoe pak je dat aan

Belastingontwijking is hot. De enquêtecommissie fiscale constructies doet haar best de bulk van de ijsberg boven water te krijgen. Het puntje daarvan kwam tevoorschijn in de uitgelekte administratie van de Mossack Fonnseca in Panama. De Curaçaose trustadviseur Gregory Elias werd daarin volgens het Financieele Dagblad 312 keer genoemd. Op de vraag wat hij vond van […]

| 22 juni 2017
Rotterdamse ondernemer in de bres voor olijfboeren met 1000 jaar oude bomen

Rotterdamse ondernemer in de bres voor olijfboeren met 1000 jaar oude bomen

Een paar jaar geleden maakte de Rotterdamse ondernemer Michiel Drijver kennis met het bijzondere leven van Spaanse olijfboeren. In het zuidelijke Andalusië maken ze hun heerlijke, pure olijfolie. Hij werd geraakt door de denkwijze van de boeren, hun werkwijze en hun manier van leven: eerlijk, traditioneel en met respect voor de natuur. In Andalusië staan […]

| 20 juni 2017

Deze website wordt mede mogelijke gemaakt door: