• Service
  • Over ons
  • Leden
  • Vacatures
  • Contact
Duurzaamnieuws
  • Home
  • Nieuws
  • Kort nieuws
  • Inzicht
  • Opinie
  • Klimaat
  • Economie
  • Vakantie
  • Corona
  • Kantelpunten
  • Zoek
  • Menu Menu

Zo ga je duurzamer met jezelf om: 5 tips

9 november 2020|dooronze correspondent

bosbad bosbadeb

We wonen, leven en werken steeds duurzamer: maar hoe gaan we eigenlijk duurzaam met ons lichaam en onze geest om? We geven een aantal tips!

1. Laat de natuur je een handje helpen

Natuurlijke middelen zoals ginseng of cannabidiol olie kunnen zowel lichaam als geest ontspanning, rust en energie geven. Dit kan ervoor zorgen dat je minder stress ervaart, hierdoor meer energie hebt en duurzamer met jezelf om kunt gaan. De uitwerking van dit soort natuurlijke middelen is voor iedereen anders, kijk dus zelf even wat bij je past. De ene persoon voelt zich energiek met een ginseng supplement, terwijl een ander meer rust en hierdoor energie ervaart met cannabidiol olie.

2. Neem tijd voor jezelf

Neem iedere dag meerdere malen even tijd voor jezelf. Ga ergens rustig zitten en concentreer je op je ademhaling, beoefen yoga, mediteer of ga even lekker wandelen. Er zijn maar genoeg manieren om jezelf even van de wereld af te sluiten en op je innerlijke zijn te concentreren. Wanneer je gedurende de dag voldoende tijd voor jezelf neemt, ben je jezelf beter bewust van hoe je jezelf voelt en kun je waar nodig op tijd stappen ondernemen!

3. Blijf in beweging

Wanneer je actief blijft bewegen stimuleer je lichaam en geeft. Afvalstoffen worden sneller afgedreven, je verbrandt calorieën en geeft jezelf een moment om even geestelijk tot rust te komen. Kijk welke vorm van beweging bij je past: de ene persoon houdt van fietsen, terwijl de ander liever in het zwembad duikt, of even gaat wandelen. Beweging is hoe dan ook goed voor lichaam en geest, en zorgt ervoor dat je jezelf zowel fysiek als mentaal beter, opgewekter en energieker voelt!

alles voor isolatie

4. Let op je dieet

Hoewel we allemaal wel eens zin hebben in een ongezonde, vette hap, is het belangrijk om hier geen dagelijkse kost van te maken. Probeer zo afwisselend mogelijk te eten en zorg dat je voldoende belangrijke vitaminen en mineralen binnen krijgt. Ze zeggen wel eens dat je bent wat je eet, dus houdt dat bij iedere maaltijd in je achterhoofd! 

5. Verwen jezelf regelmatig

Er is niets zo belangrijk dan jezelf af en toe even te verwennen. Een dagje in het spa, gezellig uit eten met vrienden, een weekendje in de natuur. Het is een manier om jezelf wat extra liefde te geven en even helemaal te ontspannen - en dit betaalt zich op de lange termijn gegarandeerd af! 

duurzaam nieuws en duurzame informatie op mastodon
  • Delen op Facebook
  • Delen op LinkedIn
  • Delen via e-mail
Goed dat je Duurzaamnieuws leest. Hier vind je breed inzicht in actuele ontwikkelingen rond duurzaamheid, klimaat en veiligheid. Dat bieden we onafhankelijk, zonder subsidies, overheidssteun of rijke aandeelhouders, maar vooral met hulp van bijdragen van onze lezers. We willen zo lang mogelijk onze informatie gratis aanbieden en voor iedereen toegankelijk houden, omdat het zo belangrijk is dat iedereen meedoet aan de omslag naar duurzaamheid en daar goed en eerlijk over geïnformeerd is.

Dit is een belangrijke tijd, waarin we de richting van de toekomst bepalen. Krijgen we klimaatverandering en de pandemie onder controle? Kunnen we onze veiligheid in stand houden? Nemen we de juiste maatregelen, ook voor een eerlijker samenleving? Als je kunt, is dit een mooi moment om ons te helpen. Steun ons als lid of donateur. Dank je wel.

Hier kun je lid worden.
En hier kun je doneren.



Wil je ons liever eerst een tijdje volgen? Meld je dan hier aan voor de gratis nieuwsbrief.

Alvast bedankt - en blijf veilig en gezond!
Team Duurzaamnieuws

Nieuws

  • economische groei Grondstofvoetafdruk van consumptie 30% gedaald7 februari 2023 - 08:59
  • NBIM dwingt bedrijven duurzamer te worden Grootste investeerder NBIM dwingt bedrijven duurzamer te worden4 februari 2023 - 09:26
  • betuwewind Wind en zonne-energie houden steenkool tegen3 februari 2023 - 17:18
  • shell protest Shell boekt ‘obscene’ oorlogswinst2 februari 2023 - 11:18
  • deltaplan circulaire economie statiegeld op spijkerbroekNederland haalt circulaire doelen niet31 januari 2023 - 18:37

Inzicht

  • dutch wind wheel Zo komen we misschien toch nog sneller van fossiel af7 februari 2023 - 17:37
  • stemwijzer kieswijzerStemwijzers voor de provinciale staten verkiezingen 20236 februari 2023 - 08:44
  • stemwijzer kieswijzerStemwijzers waterschapsverkiezingen 20236 februari 2023 - 07:11

Opinie

  • Een sprong in de tijd9 november 2022 - 09:16
  • vertrouwen Vertrouwen, waarin dan?25 oktober 2022 - 19:09
  • energierekening Energierekening maakt alleen duidelijk dat we knettergek zijn16 oktober 2022 - 15:15

Advertentie kleintjes

speedcomfort radiatorventilator

Duurzaamnieuws wordt mede mogelijk gemaakt door:

elektrischeautolease.nl - elektrische auto leasen

energie aanbiedingen
energie vergelijken

Service

  • Gratis nieuwsbrief
  • Lid worden
  • Doneren
  • Privacy policy
  • Blog
  • Mastodon

Rubrieken

  • Nieuws
  • Inzicht
  • Opinie
  • Info

Onderwerpen

  • Energie
  • Economie
  • Klimaat
  • Voeding
  • Hormoonverstoorders
  • Kantelpunten
  • Corona

Creative Commons-Licentie

CC uitsluitend van toepassing op tekst redactie. Overige content alle rechten voorbehouden aan auteurs / producenten.

Duurzaamnieuws, nieuws over duurzaamheid

is een uitgave van stichting iNSnet.

duurzaam nieuws en duurzame informatie op mastodon
duurzaam nieuws en duurzame informatie op facebook
duurzaam nieuws en duurzame informatie op twitter
duurzaam nieuws en duurzame informatie op rss
Oesters groeien op windkrachtOcean Builders zet belangrijke stap in de richting van seasteading
Scroll naar bovenzijde

AVG Toestemmingen

Bij duurzaamnieuws.nl nemen wij uw recht op privacy serieus. Wij plaatsen enkele cookies die nodig zijn om onze website optimaal te laten functioneren. Onderstaand ziet u welke verplichte en optionele toestemmingen u ons verleent om uw persoongegevens te verwerken op deze website. Als u deze toestemmingen wilt intrekken klikt u op 'Vergeet mij' onderaan deze pagina.

Privacy verklaring | Sluiten
Instellingen