• Service
  • Over ons
  • Leden
  • Vacatures
  • Contact
Duurzaamnieuws
  • Home
  • Nieuws
  • Kort nieuws
  • Inzicht
  • Opinie
  • Klimaat
  • Economie
  • Vakantie
  • Corona
  • Kantelpunten
  • Zoek
  • Menu Menu

Een gezonde start van het nieuwe (school)jaar

8 september 2021|dooronze correspondent

amslod fietsen

De zomervakantie is nu dan toch (helaas) afgelopen. Tijd om je gewoonten onder de loep te nemen. Veel mensen hebben goede voornemens voor de nieuwe periodes die aanbreken. Prachtige zinnen zoals: ‘Ik ga vanaf nu alleen nog water drinken’ of ‘ik ben vanaf nu veganistisch’ vliegen om je oren bij terugkomst op kantoor. Ook al zijn dit goede streven, het is niet altijd even realistisch.

Onrealistische voornemens falen snel, wat weer een deuk is op je zelfvertrouwen. Houd het simpel. In dit artikel krijg je enkele realistische doelen die je zou kunnen volgen om op een normaal tempo je levensstijl aan te passen.

Pak eens vaker de fiets

Heb je ook zo weinig zin in het openbaar vervoer of die eindeloze spitsfiles? Pak eens de fiets! Veel mensen pakken uit gewoonte de auto. Begrijpelijk, maar dit is een goed startpunt voor een gezondere levensstijl. Een gewone fiets is een optie, maar een elektrische fiets heeft ontzettend veel voordelen. Je bent een stuk sneller op locatie en je komt niet bezweet aan op kantoor. Een win-win situatie dus. Oriënteer online op het aanbod en lees bijvoorbeeld de ervaringen. Bij Amslod ervaringen kun je gemakkelijk de meningen lezen van de klanten van Amslod. De service is daarnaast erg fijn. Mocht je toch nog klachten hebben over je product? Dan kun je gemakkelijk terecht bij Amslod klachten.

Het is belangrijk hebt dat je voor een aanbieder gaat die je vertrouwt. Laat je vooral eerst goed informeren voordat je een aankoop doet!

Eet wat minder vlees

De schrik van elk fervent vleeseter. Toch begint het flex-vegetarisme goed aan te slaan onder verschillende groepen. Als je echt elke dag vlees eet is het niet slim om hier cold-turkey mee te stoppen. Bouw het liever af. Dan stel je haalbare doelen en blijf je gemotiveerd om je eraan te houden. Begin bijvoorbeeld bij dat plakje ham dat je elke dag op je brood doet. Door mondjesmaat items te vervangen met een gezonder alternatief zal het een stuk makkelijker gaan. Ben je niet bekend met de vegetarische keuken? Er zijn ontelbaar veel bloggers en influencers te vinden die allen verschillende recepten hebben. Of koop een vegetarisch kookboek, dan ben je meteen klaar.

Drink meer water

Een oude, maar gouden tip. Water is ontzettend belangrijk voor het onderhoud van je lichaam. Toch drinken we er te weinig van. Het menselijk lichaam heeft dagelijks minimaal 2 liter water nodig. Water zit gelukkig bijna overal in, maar toch kun je niet alles meetellen. Die 5 bakken koffie op een dag kun je bijvoorbeeld niet meetellen. Koffie heeft een uitdrogende werking. Al dat vocht wat je met je koffietje binnen hebt gekregen, wordt meteen weer weggestreept door de koffie zelf. (Zwarte) thee heeft hetzelfde effect.

Wat je kan doen om toch aan je doelen te komen is een grote (recyclebare) fles naast je neer te zetten. Dan wordt de drempel om ervan te drinken erg laag. Scheelt je weer een paar tripjes naar het koffieapparaat.

Conclusie

Je aan gezonde voornemens houden valt niet mee. Ze bedenken is het makkelijke deel, het volhouden het moeilijke deel. Wees niet te hard voor jezelf en met een paar kleine veranderingen kun je al een positieve invloed hebben op je gezondheid. Dus, pak wat vaker de fiets, laat die kroketten staan en zorg dat je vocht op peil blijft!

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

duurzaam nieuws en duurzame informatie op mastodon
  • Delen op Facebook
  • Delen op LinkedIn
  • Delen via e-mail
Goed dat je Duurzaamnieuws leest. Hier vind je breed inzicht in actuele ontwikkelingen rond duurzaamheid, klimaat en veiligheid. Dat bieden we onafhankelijk, zonder subsidies, overheidssteun of rijke aandeelhouders, maar vooral met hulp van bijdragen van onze lezers. We willen zo lang mogelijk onze informatie gratis aanbieden en voor iedereen toegankelijk houden, omdat het zo belangrijk is dat iedereen meedoet aan de omslag naar duurzaamheid en daar goed en eerlijk over geïnformeerd is.

Dit is een belangrijke tijd, waarin we de richting van de toekomst bepalen. Krijgen we klimaatverandering en de pandemie onder controle? Kunnen we onze veiligheid in stand houden? Nemen we de juiste maatregelen, ook voor een eerlijker samenleving? Als je kunt, is dit een mooi moment om ons te helpen. Steun ons als lid of donateur. Dank je wel.

Hier kun je lid worden.
En hier kun je doneren.



Wil je ons liever eerst een tijdje volgen? Meld je dan hier aan voor de gratis nieuwsbrief.

Alvast bedankt - en blijf veilig en gezond!
Team Duurzaamnieuws

Nieuws

  • misleidende reclame shell TNO: beperk reclame voor klimaatbelastende producten22 maart 2023 - 14:58
  • echte ongemakkelijke waarheid ipcc Syntheserapport IPCC: laatste kans om klimaat te redden20 maart 2023 - 17:12
  • Elektrische bus van VDL Recht op bereikbaarheid voor elke Nederlander, vindt kabinet19 maart 2023 - 13:51
  • Duurzaam de week door DDWD Duurzaam De Week Door – 1118 maart 2023 - 12:43
  • vogelziekte plasticose Zeevogels ziek van plastic: plasticose12 maart 2023 - 10:45

Inzicht

  • toekomst van ons voedselRegeneratieve landbouw moet concreter en beter meetbaar22 maart 2023 - 15:06
  • agro industrieZorgen groene subsidies voor meer protectionisme?19 maart 2023 - 14:19
  • plastic afval Wat kan ik daar nu aan doen?11 maart 2023 - 10:16

Opinie

  • nieuwe duurzaamheid houdt ons overeind We hebben een nieuwe duurzaamheid nodig4 januari 2023 - 17:01
  • ontmenselijking 2022 het jaar van ontmenselijking11 december 2022 - 11:00
  • Een sprong in de tijd9 november 2022 - 09:16
speedcomfort radiatorventilator

Duurzaamnieuws wordt mede mogelijk gemaakt door:

elektrischeautolease.nl - elektrische auto leasen

energie aanbiedingen
energie vergelijken

Service

  • Gratis nieuwsbrief
  • Lid worden
  • Doneren
  • Privacy policy
  • Blog
  • Mastodon

Rubrieken

  • Nieuws
  • Inzicht
  • Opinie
  • Info

Onderwerpen

  • Energie
  • Economie
  • Klimaat
  • Voeding
  • Hormoonverstoorders
  • Kantelpunten
  • Corona

Creative Commons-Licentie

CC uitsluitend van toepassing op tekst redactie. Overige content alle rechten voorbehouden aan auteurs / producenten.

Duurzaamnieuws, nieuws over duurzaamheid

is een uitgave van stichting iNSnet.

duurzaam nieuws en duurzame informatie op mastodon
duurzaam nieuws en duurzame informatie op facebook
duurzaam nieuws en duurzame informatie op twitter
duurzaam nieuws en duurzame informatie op rss
Duurzame troonrede achter een paywall toekomst lesbrieven nieuwe economie Nieuw lesmateriaal Nieuw Economisch Denken beschikbaar
Scroll naar bovenzijde

AVG Toestemmingen

Bij duurzaamnieuws.nl nemen wij uw recht op privacy serieus. Wij plaatsen enkele cookies die nodig zijn om onze website optimaal te laten functioneren. Onderstaand ziet u welke verplichte en optionele toestemmingen u ons verleent om uw persoongegevens te verwerken op deze website. Als u deze toestemmingen wilt intrekken klikt u op 'Vergeet mij' onderaan deze pagina.

Privacy verklaring | Sluiten
Instellingen