• Service
  • Over ons
  • Leden
  • Vacatures
  • Contact
Duurzaamnieuws
  • Home
  • Nieuws
  • Kort nieuws
  • Inzicht
  • Opinie
  • Klimaat
  • Economie
  • Vakantie
  • Corona
  • Kantelpunten
  • Zoek
  • Menu Menu

Fietsen heeft alleen maar voordelen

28 december 2016|dooronze correspondent

fietsen duurzaamAls je ongetraind bent en toch wil werken aan je conditie (nog steeds met stip #1 bij de goede voornemens voor een nieuw jaar) is de fiets het ideale middel. Het is relatief goedkoop, gemakkelijk en ook nog eens heel gezond. Wij geven je tien voordelen van fietsen.

Wist je dat er bijvoorbeeld meer fietsen in Nederland zijn dan inwoners? In de grote steden wordt zelfs zeventig procent van de reizen afgelegd per fiets. Of je nu houdt van stadsfietsen, racefietsen, of de welbekende omafiets, de planeet vaart er wel bij als je wat vaker op ze zou springen, op weg naar je bestemming.

Fietsen verbetert uw conditie. Als je graag fitter wilt worden, maar niet goed weet hoe je dit moet opbouwen is fietsen de ideale oplossing. Als ongetrainde verbetert uw conditie al met 13% door tien minuten tot een kwartier per dag te fietsen. Moet je nog even naar de drogist? Of woon je dichtbij uw werk? Pak de fiets!

Train uw spieren tijdens fietsen. Dat je met fietsen uw beenspieren gebruikt is voor de hand liggend, maar wist je dat je ook uw armen en spieren in de romp gebruikt om evenwicht te houden en te sturen? En als je wat harder gaat fietsen of de brug over moet, gaan uw ademhalingsspieren harder werken. Uw longinhoud wordt groter, je krijgt meer zuurstof binnen en uw hart pompt uw bloed sneller door de bloedvaten. En dat is gezond!

Fietsen kan altijd. Als fietsland ligt Nederland vol met gladde fietspaden, vaak door prachtige natuurgebieden, over de hei of door het bos. En met de fiets kun je zelf bepalen wanneer en waar je heen fietst.

Fietsen is voordelig. hebt geen kosten voor de contributie van de sportclub of een sportschoolabonnement. Het enige wat je nodig heeft is een goede fiets, en maar liefst 84% van de Nederlanders heeft één of meer fietsen! Grote kans dat er ook één bij je in de schuur staat. Bovendien bespaar je zelfs door te fietsen in plaats van de auto te pakken voor dat kleine ritje naar het centrum of naar uw werk. En wat dacht je van de parkeerkosten!

Meer energie van fietsen. Is de drempel om in beweging te komen te hoog? Zet dan even een paar keer door, binnen een paar weken merk je al dat je meer energie krijgt. Door beweging activeer je het lichaam, waardoor je jezelf fitter en energieker voelt.

Fietsen houdt je jong. Uit onderzoek blijkt dat mensen die regelmatig fietsen een fitheidniveau hebben van iemand van vijf tot tien jaar jonger.

Fietsen maakt gelukkig. Het verbetert uw stemming en werkt ontspannend. Zo geniet je van de mooie natuur of je wordt afgeleid door de omgeving, waardoor je je zorgen vergeet. Beweging stimuleert tevens de aanmaak van serotonine en endorfine, stofjes in de hersenen die ook wel gelukshormonen worden genoemd.

Fietsen tegen overgewicht. Regelmatig bewegen verkleint de kans op overgewicht. In Nederland is het overgewicht gemiddeld lager dan de omliggende Europese landen, omdat wij regelmatig de fiets pakken. Fietsen is ook een goede oplossing als je moeite hebt met bewegen door overgewicht. Het belast uw lichaam relatief weinig terwijl je wel je hart kunt laten werken en uw spieren kunt trainen. Uiteraard verbrand je vet tijdens het fietsen. Daarnaast is fietsen is minder belastend voor uw gewrichten dan bijvoorbeeld hardlopen.

Fietsen is gezond. Bewegen is gezond, het verlaagt de bloeddruk en het voorkomt overgewicht en diabetes. Het voordeel van fietsen is dat de kans op blessures relatief klein is. In het onderzoeksrapport ‘Fietsen is groen, gezond en voordelig’ van het TNO staat dat het ziekteverzuim op de werkvloer lager is bij fietsers.

Fietsen is goed voor het milieu. Met fietsen zorg je voor een betere luchtkwaliteit in uw eigen omgeving dan wanneer je met de auto of bus gaat. Wist je dat in de grote steden zo’n 70% van de reizen wordt afgelegd per fiets? Fietsen is vaak sneller, omdat je de verkeersdrukte kunt ontwijken.

Zorg er wel altijd voor dat je je vervoermiddel goed op slot zet, het liefst met een slot dat voldoet aan het ART keurmerk, neem als voorbeeld een ART 2 slot. Deze sloten voldoen aan de eisen van de fietsverzekeraars.

TestKees van Fietsersbond.nl test regelmatig de sloten van verschillende fietsenleveranciers. Lees hier de slotentest.

 

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

duurzaam nieuws en duurzame informatie op mastodon
  • Delen op Facebook
  • Delen op LinkedIn
  • Delen via e-mail
Goed dat je Duurzaamnieuws leest. Hier vind je breed inzicht in actuele ontwikkelingen rond duurzaamheid, klimaat en veiligheid. Dat bieden we onafhankelijk, zonder subsidies, overheidssteun of rijke aandeelhouders, maar vooral met hulp van bijdragen van onze lezers. We willen zo lang mogelijk onze informatie gratis aanbieden en voor iedereen toegankelijk houden, omdat het zo belangrijk is dat iedereen meedoet aan de omslag naar duurzaamheid en daar goed en eerlijk over geïnformeerd is.

Dit is een belangrijke tijd, waarin we de richting van de toekomst bepalen. Krijgen we klimaatverandering en de pandemie onder controle? Kunnen we onze veiligheid in stand houden? Nemen we de juiste maatregelen, ook voor een eerlijker samenleving? Als je kunt, is dit een mooi moment om ons te helpen. Steun ons als lid of donateur. Dank je wel.

Hier kun je lid worden.
En hier kun je doneren.



Wil je ons liever eerst een tijdje volgen? Meld je dan hier aan voor de gratis nieuwsbrief.

Alvast bedankt - en blijf veilig en gezond!
Team Duurzaamnieuws

Nieuws

  • misleidende reclame shell TNO: beperk reclame voor klimaatbelastende producten22 maart 2023 - 14:58
  • echte ongemakkelijke waarheid ipcc Syntheserapport IPCC: laatste kans om klimaat te redden20 maart 2023 - 17:12
  • Elektrische bus van VDL Recht op bereikbaarheid voor elke Nederlander, vindt kabinet19 maart 2023 - 13:51
  • Duurzaam de week door DDWD Duurzaam De Week Door – 1118 maart 2023 - 12:43
  • vogelziekte plasticose Zeevogels ziek van plastic: plasticose12 maart 2023 - 10:45

Inzicht

  • toekomst van ons voedselRegeneratieve landbouw moet concreter en beter meetbaar22 maart 2023 - 15:06
  • agro industrieZorgen groene subsidies voor meer protectionisme?19 maart 2023 - 14:19
  • plastic afval Wat kan ik daar nu aan doen?11 maart 2023 - 10:16

Opinie

  • nieuwe duurzaamheid houdt ons overeind We hebben een nieuwe duurzaamheid nodig4 januari 2023 - 17:01
  • ontmenselijking 2022 het jaar van ontmenselijking11 december 2022 - 11:00
  • Een sprong in de tijd9 november 2022 - 09:16
meewind 23 02

Duurzaamnieuws wordt mede mogelijk gemaakt door:

elektrischeautolease.nl - elektrische auto leasen

energie aanbiedingen
energie vergelijken

Service

  • Gratis nieuwsbrief
  • Lid worden
  • Doneren
  • Privacy policy
  • Blog
  • Mastodon

Rubrieken

  • Nieuws
  • Inzicht
  • Opinie
  • Info

Onderwerpen

  • Energie
  • Economie
  • Klimaat
  • Voeding
  • Hormoonverstoorders
  • Kantelpunten
  • Corona

Creative Commons-Licentie

CC uitsluitend van toepassing op tekst redactie. Overige content alle rechten voorbehouden aan auteurs / producenten.

Duurzaamnieuws, nieuws over duurzaamheid

is een uitgave van stichting iNSnet.

duurzaam nieuws en duurzame informatie op mastodon
duurzaam nieuws en duurzame informatie op facebook
duurzaam nieuws en duurzame informatie op twitter
duurzaam nieuws en duurzame informatie op rss
Hoe haal je een volle oogst uit nieuwe voedselnetwerken2016 produceerde extra groene windstroom voor 450.000 inwoners
Scroll naar bovenzijde

AVG Toestemmingen

Bij duurzaamnieuws.nl nemen wij uw recht op privacy serieus. Wij plaatsen enkele cookies die nodig zijn om onze website optimaal te laten functioneren. Onderstaand ziet u welke verplichte en optionele toestemmingen u ons verleent om uw persoongegevens te verwerken op deze website. Als u deze toestemmingen wilt intrekken klikt u op 'Vergeet mij' onderaan deze pagina.

Privacy verklaring | Sluiten
Instellingen