• Service
  • Over ons
  • Leden
  • Vacatures
  • Contact
Duurzaamnieuws
  • Home
  • Nieuws
  • Kort nieuws
  • Inzicht
  • Opinie
  • Klimaat
  • Economie
  • Vakantie
  • Corona
  • Kantelpunten
  • Zoek
  • Menu Menu

Ga voor een duurzame gezondheid

24 mei 2022|dooronze correspondent

suoerfood

Een pijntje hier een klachtje daar, we hebben allemaal wel eens van die periodes dat we qua gezondheid niet echt lekker lijken te gaan. Net niet ziek genoeg om de deur bij de huisarts plat te lopen, maar ook niet optimaal fit. Dit zijn ook de periodes dat vervelendere klachten en virussen hun kans grijpen om zich in ons lichaam te nestelen. 

Zeker wanneer de dagen weer korter worden en de temperaturen dalen neemt de kans op ziekte toe. We zitten meer binnen en virussen krijgen de kans zich snel te verspreiden. Hoe jij ervoor zorgt dat geen virus, pandemie of bacterie kans krijgt? Wij geven hier onze tip!

Je bent wat je eet

Gezond eten, we weten allemaal dat dit enorm belangrijk is. Maar zelfs twee stuks fruit en twee ons groente is niet genoeg voor een duurzame gezondheid. Het is goed om een uitgebalanceerd voedingsschema te hebben, waar af en toe ruimte is voor iets lekkers. Mits je ons één ding belooft; Dat je van die lekkere momenten ontzettend geniet!

Genoeg vetten, vitamines en eiwitten zijn de basis van een goed dieet. In mindere periodes kan het ontzettend lonen om het aandeel fruit en vooral groente te verhogen. Kies hierbij wel voor duurzaam geproduceerde groenten, het binnenkrijgen van pesticides en bewerkingsmiddelen is nou nét wat we niet willen.

Is het een drukke periode met veel stress en kom je niet toe aan al die vitamines? Introduceer dan superfoods in je dieet. Gewoon online te bestellen bij superfoodstore.nl en het zijn stuk voor stuk bommetjes van gezondheid voor je lijf. Van poeders met bewezen gezonde eigenschappen tot healthy noten. Alles met een paar klikken thuisbezorgd.

Beweeg!

Een abonnement op de sportschool is niet iets waar we iedereen gelukkig mee maken. En geen paniek; Dit is ook niet nodig. Een uurtje op de crosstrainer is niet nodig om een duurzame gezondheid op te bouwen.

Wat wel belangrijk is? Bewegen! Het liefste gecombineerd met buitenlucht. In de zomer lukt het vaak wel om 30 minuten buiten door te brengen en te bewegen, in de winter is dit vaak een grotere uitdaging. Maak toch dat ommetje en pak de trap, alle beweging telt mee. En voor je het weet heb jij je dagelijkse portie wel weer gehad.

Slaap zacht

Dan de laatste pijler voor een duurzame gezondheid; Voldoende en kwalitatief goede slaap. We kennen allemaal de welbekende tips wel om op tijd je bed op te zoeken, geen schermen te gebruiken en een donkere kamer mét de juiste temperatuur.

Mocht dit nou allemaal niet baten? Verdiep je dan ook eens in de superfoods, ook daarin zijn wondermiddeltjes te krijgen die ervoor kunnen zorgen dat jij net wat eerder in dromenland komt.

Kortom, de basis op orde brengen qua gezondheid is super belangrijk maar soms mag je de natuur best een handje helpen. Investeren in een duurzame gezondheid is dan ook eenvoudig te doen met groot resultaat!

duurzaam nieuws en duurzame informatie op mastodon
  • Delen op Facebook
  • Delen op LinkedIn
  • Delen via e-mail
Goed dat je Duurzaamnieuws leest. Hier vind je breed inzicht in actuele ontwikkelingen rond duurzaamheid, klimaat en veiligheid. Dat bieden we onafhankelijk, zonder subsidies, overheidssteun of rijke aandeelhouders, maar vooral met hulp van bijdragen van onze lezers. We willen zo lang mogelijk onze informatie gratis aanbieden en voor iedereen toegankelijk houden, omdat het zo belangrijk is dat iedereen meedoet aan de omslag naar duurzaamheid en daar goed en eerlijk over geïnformeerd is.

Dit is een belangrijke tijd, waarin we de richting van de toekomst bepalen. Krijgen we klimaatverandering en de pandemie onder controle? Kunnen we onze veiligheid in stand houden? Nemen we de juiste maatregelen, ook voor een eerlijker samenleving? Als je kunt, is dit een mooi moment om ons te helpen. Steun ons als lid of donateur. Dank je wel.

Hier kun je lid worden.
En hier kun je doneren.



Wil je ons liever eerst een tijdje volgen? Meld je dan hier aan voor de gratis nieuwsbrief.

Alvast bedankt - en blijf veilig en gezond!
Team Duurzaamnieuws

Nieuws

  • kweekvleesboerderij Wanneer komt de kweekvleesboerderij?24 januari 2023 - 12:52
  • suv Waarom te veel elektrische auto’s voor nieuwe milieurampen gaan zorgen24 januari 2023 - 11:25
  • pfas PFAS afbreken kan toch ontdekken wetenschappers24 januari 2023 - 09:05
  • vegetarische superhefboom Superhefbomen: drie kantelpunten kunnen een doorbraak voor het klimaat vormen22 januari 2023 - 13:05
  • verder dan bbpVPRO Tegenlicht: de kloofdichters20 januari 2023 - 08:00

Inzicht

  • links rechts politiekPeilingen voor de tweede kamer: coalitie krabbelt wat terug25 januari 2023 - 07:00
  • zelf zonnepanelen plaatsen Salderen afschaffen is en blijft een onzinnig plan24 januari 2023 - 12:56
  • woningen verduurzamen Over salderen, subsidiëren en stimuleren22 januari 2023 - 16:56

Opinie

  • Een sprong in de tijd9 november 2022 - 09:16
  • vertrouwen Vertrouwen, waarin dan?25 oktober 2022 - 19:09
  • energierekening Energierekening maakt alleen duidelijk dat we knettergek zijn16 oktober 2022 - 15:15

Advertentie kleintjes

eco radiatorfolie

Duurzaamnieuws wordt mede mogelijk gemaakt door:

elektrischeautolease.nl - elektrische auto leasen

energie aanbiedingen
energie vergelijken

Service

  • Gratis nieuwsbrief
  • Lid worden
  • Doneren
  • Privacy policy
  • Blog
  • Mastodon

Rubrieken

  • Nieuws
  • Inzicht
  • Opinie
  • Info

Onderwerpen

  • Energie
  • Economie
  • Klimaat
  • Voeding
  • Hormoonverstoorders
  • Kantelpunten
  • Corona

Creative Commons-Licentie

CC uitsluitend van toepassing op tekst redactie. Overige content alle rechten voorbehouden aan auteurs / producenten.

Duurzaamnieuws, nieuws over duurzaamheid

is een uitgave van stichting iNSnet.

duurzaam nieuws en duurzame informatie op mastodon
duurzaam nieuws en duurzame informatie op facebook
duurzaam nieuws en duurzame informatie op twitter
duurzaam nieuws en duurzame informatie op rss
5 tips voor een natuurlijke erfafscheiding beukenhaag glyfosaat pesticide Steeds meer verboden pesticiden in ons eten, in plaats van minder
Scroll naar bovenzijde

AVG Toestemmingen

Bij duurzaamnieuws.nl nemen wij uw recht op privacy serieus. Wij plaatsen enkele cookies die nodig zijn om onze website optimaal te laten functioneren. Onderstaand ziet u welke verplichte en optionele toestemmingen u ons verleent om uw persoongegevens te verwerken op deze website. Als u deze toestemmingen wilt intrekken klikt u op 'Vergeet mij' onderaan deze pagina.

Privacy verklaring | Sluiten
Instellingen